花式健身｜第六期：民族舞-维族舞-基本手位

花式健身第六期

民族舞-维族舞-基本手位

Fitness

“课后”总结

一位手：两手在腰下绕腕。

二位手：手在胸前摊开绕腕。

三位手：双手高于头绕腕。

四位手：一手在头顶，一手在胸和腰之间。

五位手：一手在头顶，一手在侧边展开。

六位手：两手平端于两侧。

托帽手：一手从旁边起，到眉前，落手腕，右小拇指带动，翻腕，推，胳膊肘在45°左右；左手一位手，跨前，翻腕。

七位手：两手平开。

八位手：托帽首位。

九位手：两手一高一低一手胸前，一手腰部。

十位手：两手叉腰。

—— END ——

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刘月清/制作

区业体校、局办公室（信息中心）/提供