没有舞蹈基础也可以学：维吾尔族舞蹈

一看就会跳·各民族舞蹈教学

0基础轻松入门

各民族民间舞蹈中最典型的基本动作与组合教学，教学方法简单实用，使没有舞蹈基础的舞蹈爱好者通过学习均可掌握以上各民族的舞蹈。

维吾尔族舞蹈

维族歌舞充满着特有的韵律，或微妙细腻，或奔放跳跃。在学习维吾尔族舞蹈动作的柔美、协调、旋转时的迅速和稳定，以及目光随动作移动来传达情意等方面，都是必须掌握的。

视频教学

特邀少儿中国舞名师

针对基本功进行全方位讲解

★基本功讲解★

素质： 双人结合单一背肌训练 、 双人结合臀腿训练 、 双人结合腹肌训练 、 单人直臂仰卧起坐 、 小飞机 、 半脚掌训练 、 中间弹跳

肩： 把上反压肩 、 把上正压肩、双扣手前甩肩、双扣手后甩肩、双臂交替甩肩、过肩练习

腰：俯卧后卷腰、俯卧小颤腰、趴地双吸腿甩腰、俯卧双吸腿后卷腰、双人结合趴地甩腰、摇摇船、跪地控腰、跪地颤腰、跪地推墙顶胸腰

下肢：跪地撑坐压脚背、跪地撑坐压脚趾、勾绷脚、地面压前腿、地面前屈、地面压旁腿、地面压后退、地面踢前腿、地面踢旁腿、跪地踢后退、地面小胯训练、青蛙胯、竖叉训练、横叉训练、趴地甩腰抱腿

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