加尔塞(学生读书方法:速读来自训练)

速读是一种速度快、理解深的阅读方法。速读不但能够节省时间,而且能够提高学习效率,锻炼人的反应、理解、思考、分析、综合和判断的能力。简单来说,速读就是在保证理解的基础上,对阅读技巧的追求。

速读的原理其实很简单。我们平时阅读时,只是一个字一个字地从头到尾或从左至右地看过去,由于不得法,眼睛的功能受到极大束缚。事实上,人的肉眼一瞬间能看清的不止是一个点,而是一个面。例如拿起一份报纸或杂志,我们一眼就能看懂几个字的标题,甚至是十几个字的标题。

美国的著名人物富兰克林就具有非凡的速读能力,他在读书的时候,并不是一字一字地读,也不是一行一行地读,而是一页一页地翻着看,并且理解得极其深刻而准确,在过了很长一段时间后,他仍然能凭着记忆整段、整句地引用。据历史记载,拿破仑每分钟能看2000个单词,巴尔扎克半个小时能读完一本小说,他们的快速阅读能力令同时代的人刮目相看。

“速读”这个词在美国、德国、法国等国家都非常盛行,有着悠久的历史,很多大学甚至将其列为正式的学习科目。就英语而论,即使是以英语为母语的人,也得经过一段时间的训练才能较明显地、有效地提高阅读速度。有关数字表明,未经过速读训练的美国人,一般读速是协分钟250个字,经过训练后,每分钟可以达350-600个字。美国的加尔塞博士对加州的一个中学班进行了速读训练。训练前,全班的平均阅读速度是200个字每分钟;在进行了一段时间的速读训练后,则达到了400个字每分钟;少数人达到了600个字每分钟,阅读速度提高了一倍多。据说前美国总统约翰逊每分钟可看1200个字。他可以说在当时就已精通“速读法”了,这位四十余岁就担任美国总统、阅读速度是常人5倍的美国男子在某种意义上代表了美国的理想人物。

以美国为首的欧美商业社会对契约相当重视,所有事情都要有契约书来保证商业往来。因此,在美国,地位愈高的人接触到契约书的机会愈多,而且愈重要。这种社会生活的必要造成欧美速读风气的普及。

由此可见,速读并非天生,每个人都可以通过训练达到惊人的阅读速度。在进行速读训练时,要注意以下四个方面:

1.集中力的训练

速读时一定要排除外来干扰,摒除心中的私心杂念,否则就达不到快速阅读的效果。利用均匀的呼吸法使脑处于产生α波状态。这时候大脑要放松,然后再以集中的状态使外界得到的信息鲜明地映入脑海中。相反,要回忆起已进入脑海中的食物信息也是以α波的状态最适合。

2.扩大视幅的训练

一眼望去就把握住整页内容的含义。利用眼机能的锻炼可扩大视野、提高映像的认知能力,同时还可以治疗近视、乱视等,对恢复视力有所帮助。

3.视觉能力的开发训练

从阅读文字中使所看的有所变化,阅读时停止脑中发音是关键所在。因为速读是一种默读,所以练习时眼与脑要和谐统一,一定要做到不用手指、不读出声、不动唇,否则会影响速度。

4.脑机能活性化的训练

速读比熟读更有利于理解内容,并提高记忆力、判断力。

以上四种属于提高阅读速度的基础训练,当这四种训练熟练时,你就能够达到快速阅读的目的了。

同时,每次速读三五分钟后就应休息片刻。随着速读能力的提高,时间可逐渐延长,但也不应超过20分钟,因为人在高度集中的状态下是十分疲劳的。在休息时也可以随时回忆阅读过的内容。当然,休息不是绝对的、消极的休息,除了使大脑放松外,需要对所读文字的内容、前后联系、自己的感想等一一进行回忆,这样做有助于加深理解和巩固记忆。

学生读书方法:速读来自训练